Técnicas de Respiração para melhorar sua Performance [Curso Livre]

Você já deve ter passado, ao menos uma vez, por alguma dessas dificuldades:

Estresse, ansiedade, cansaço, imunidade baixa, insegurança, dificuldade de se expressar, baixa autoestima, sensação de insuficiência, sensação de estagnação, confusão, falta de sentido, dificuldade em sentir prazer ou dificuldade em lidar com as mudanças e transformações da vida. 

Agora, você já imaginou o que tudo isso tem em comum?

A resposta está no recurso mais próximo e mais importante do seu corpo: A Respiração.

A respiração é nossa melhor forma de autorregulação. E de maneira adequada pode te ajudar a lidar com todas essas dificuldades citadas acima e muitas outras mais.

Mas se for desprezada pode intensificar uma série de angústias e sintomas. E em uma sociedade onde o corpo é alvo de tantas tentativas de dominação, controle e exploração, é bem comum que até a respiração sofra essa repressão.

Por isso, esse curso surge como uma forma de libertação. Para facilitar seu amadurecimento, te dando ferramentas para lidar com as mais diversas dificuldades físicas e emocionais. E principalmente te ajudar a sentir cada vez mais a potência da vida em você.

Isso tudo através de explicações teóricas e exercícios demonstrados e guiados, derivados das abordagens mais eficientes de terapias corporais e de respiração.

Cientificamente ou espiritualmente, a respiração é o verdadeiro “Sopro da Vida”!

E aprender a respirar esse “sopro” com amor é a chave para uma vida com mais prazer e liberdade.

Te convido então a experimentar um pouco mais dessa tecnologia interna que é a respiração. Pra você respirar tão fundo, mas tão fundo, que chegará ao ponto de se perguntar:

Sou eu quem respiro a vida? Ou é a vida quem respira através de mim?